皆さん、こんにちは。

皆さんは日々、目の前にある取り組むべきことを楽しんでいらっしゃいますか？

もちろん日々の生活を過ごしていると、楽しいこと、嬉しいことばかりではなく、面白くないこと、嫌だなと思う事もあるものです。

ではそれぞれは一体何が違うのでしょうか？

実は私たちの目の前に起こる出来事そのものは大した変化があるものではなく、
自分自身の感じ方、感情が入ることによって、良く感じることもあれば悪く感じることもあるものです。

例えば仕事で例えると
—————————————————–

①「気の合う」人と一緒にいて楽しい

②「気の合わない」人と一緒にいるから嫌だ

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

③「得意な」仕事があるので面白い

④「苦手な」仕事があるのでつまらない

—————————————————–

①と②で違いがある言えば、

「気の合う」から楽しい、「気の合わない」から嫌だ

③と④では、

「得意な」仕事だから面白い、「苦手な」仕事だからつまらない

これってよくよく考えると自分自身のとらえ方が違うだけとも言えます。

「気の合わない」から嫌だ、「苦手な」からつまらないなど、マイナスな感情に囚われ過ぎていると、
すぐに終わるものも時間がかかってしまったり、集中できなかったり、やり遂げられなかったり、、、
達成感や嬉しいこと、楽しいことも感じ難かったり見失いがちとなり兼ねないと思います。

今ある環境の中で、人と何かを一緒に取り組む、何かをお願いされることはよくあることで、
お仕事で言えば当たり前に起こりうるものです。

目の前にある出来事、環境の中で、マイナスな感情ばかりが出てしまった場合は、
自分なりに切り替えて上手くかわしたり、コントロールできたりすると、
今までよりもっと「プラスに感じる」、「楽しさを感じる」、「一生懸命取り組む」ことができることも増えるかもしれません。

先日、障害者雇用をして頂けている社長様よりご講演を頂きましたが、
「仕事をする上で大切なこと」の話の中で、

・共に働く仲間を大切にすること
・目の前にあることを一生懸命取り組むこと

とのお話をされていらっしゃいました。

嫌だなと思う事、つまらないと思う事などを、如何に自分なりに感じたことを切り替えながら、
「仲間を大切にする」「一生懸命取り組む」なかで、その場所で任せてもらえることが増えたり、認められたり、
自分自身の居場所作りにも繋がるものかと思います。

今までマイナスな感情に囚われていたのであれば、少し囚われている自分の感情から一歩引いて考えてみることも手かもしれません。

「嫌だな・・・って感じている！？」
「つまらない・・・って感じている！？」

この感情を

「まぁ、いっか～♪」
「よっしゃ～♪」

自分自身の中でこんな言葉に変えてあげると楽しさも出てくるかもしれません。

どうせやらないといけないことなら、何を感じても上手く切り替えること、やるからには楽しく出来た方が良い取り組みができるものです。

全てのことは自分自身のとらえ方、感じ方次第で、良いものにも悪いものにも変わるかもしれません！

ぜひ切り替えて楽しく取り組んでみてください～！

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皆さま、こんにちは。

最近の宮崎は、日中は暑い日が続く割には朝晩は涼しさも感じれて、
私自身は薄着が良いのか厚着が良いのか着る物にも困る今日この頃ですｗ

さて、話は変わりますが、皆さんは何時間くらい睡眠を取られてますか？

私は平日は仕事したり本を読んだりと何だかんだと起きていることが多く、4～5時間が平均の睡眠時間です。
いつもより眠る時間が少ない週は、週末の休みの際にほとんで眠っているなど、グッタリしてしまったりしていますｗ

皆さんは日頃どのくらいの睡眠時間を取られているでしょうか？

以前アメリカで、「人の理想的な睡眠時間」を統計的に研究されたことがあります。

睡眠については、様々な見解の中で研究がなされているようですが、
その一つの「人が一番長生きできる睡眠時間」では7時間とのことでした。

別のものでも、「集中できる」のは8～9時間の睡眠時間との研究結果もあるようですね。

ただ、その研究の中で出されたものとして、人によって8時間前後より短い睡眠で足りる人もいれば、12時間程度必要な方もいるようです。

この研究を考えたとしても、やはり人は8時間前後は睡眠を取ることが、より健康的で、より集中できるとの結果かと思います。

私自身は8時間と比べると約半分程度。。。

アメリカの研究の統計的にみてみると、どちらかというと不健康かもしれませんねｗ

充分な睡眠を取ることが一概に必ず健康になれるとは限りませんが、一つの考え方としてしっかり睡眠をとることで、
昼間は集中して、健康的に過ごすことができるかもしれません。

皆さんもこの8時間前後の睡眠時間を少し気にしてみながら、
健康的なライフスタイルや生活リズムの確立を目指してみてはいかがでしょうか？

8時間前後の睡眠を確保するには、朝6時に起きるとするならば、22時前後には就寝！

私もより健康的になれるよう生活を改めてみます～♪

皆さんもぜひお試しください！！

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初めまして。前回紹介頂きました、新たに加わったスタッフＤです（笑）
本日は自己紹介をさせて頂こうと思います＾－＾

宮崎市内出身です。
よく年齢不詳と言われます＾＾；
家には猫数十匹と犬が一頭と奥さんと子供が一人ずついます＾＾
近所の方々からはよく「猫屋敷」と呼ばれている始末です。。。

これまで様々な業種にて経験を積み、この度、ウイングル宮崎センターにて
お世話になる事となりました！
辛い事、楽しい事、いろいろありましたが、今の私を形成している一つとして
ありがたい経験をさせて頂いたと感謝しています
この経験をぜひウイングルでも発信し、みなさまのお役に少しでも
立てればいいな・・・と考えています！
初めての仕事と、慣れない業務ですが毎日新しい発見を楽しんで
仕事に取り組んでいます＾＾

不慣れな点でご迷惑をお掛けしてばかりの毎日ですが、一日でも早く一人前になりますので
温かい目でご支援下さい！
では、私の話はここまでにして・・・・

４月２８日に介護施設を営んでいる社長よりメンバーさんへ講話をして頂きました
社長という観点からの採用に向けての日々の姿勢・取り組みなどを約１時間に渡りお話して頂けました

中でもみなさんが一番心に残っていた言葉は「自己管理の徹底」だったようです
仕事をするにあたって、一番簡単なようで一番難しい事ではないかな？と感じました
メンバーさんも今日のお話を明日から実行しようと思いながら元気よく帰っていかれました

私もお話を聞きながら「なるほど・・・」と共感させられる事ばかりでした
普段、中々こういった機会は無いと思いますので、もし次回こういう機会があればまた参加しよう！
と思いました

これから皆さんと一緒に頑張ってまいりますので宜しくお願い致します！

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春は出会いの季節でもありますよね！！

この春、ウイングルにも新しいメンバーさん３名、
スタッフ１名が加わりました＾－＾

そこで、ウイングルについて４名の方々へインタビューをさせていただきました。

✤ウイングルってどんなところですか？
　Ａさん・・・いろいろな練習が出来るところ（タイピングやパソコン問題など）
　　　　　　　楽しいけど、ペーパービーズやサンプリング作業が大変＞＜
　Ｂさん・・・雰囲気がよくて、スタッフが優しい
　Ｃさん・・・明るくて皆が優しい(メンバーさん、スタッフ)
　　　　　　　人とのつながりがよく、気軽に相談が出来る環境
　スタッフＤさん・・・生活訓練が身につくところ　　　

✤ウイングルのよいところは？
　Ａさん・・・協力して取り組むところ。スタッフが優しいところ
　　　　　　　きてよかった＼(＾▽＾)／
　Ｂさん・・・あいさつをきちんとするところ。決まりがいろいろあるところ
　Ｃさん・・・笑顔が多いところ。楽しく通えるところ♪
　スタッフＤさん・・・スタッフの連携が取れている。働きやすい！

✤ウイングルの悪いところ、変えて欲しいところは？
　Ａさん・・・怒られる…けど、自分が悪いのでなおす。頑張っている
　Ｂさん・・・特にないです
　Ｃさん・・・特にありません
　スタッフＤさん・・・うーん、、、今は思い当たりません。。。(笑)

✤最後に一言！！　皆さんに伝えたいことはありますか？
　Ａさん・・・社会人になって働くためにきています
　Ｂさん・・・イケメンのスタッフがいること(///∇//)
　Ｃさん・・・これから仕事に就くための自分の通り道・訓練の場です
　　　　　　　これから実習もあるので、基礎作りを行っていきたいですo(^-^)o
　スタッフＤさん・・・持っている知識は惜しまず解放していきます！

以上がインタビューの内容になります。

いかがでしょうか？！　

少しウイングル宮崎センターの様子がお分かりいただけたでしょうか？
（皆さん優しい方なので、素敵なご意見ばかりでしたが・・・(*^▽^*)ゞ）

今回インタビューをさせていただいた方は、
利用され始めて1ヶ月弱の方々ではありますが、
皆さん毎日ウイングルに通所され、
コツコツ一生懸命訓練に励んでおられます！

新しいメンバーさん、スタッフも加わり、
新たな気持ちで毎日一歩一歩前進している宮崎センターです☆　

今後もウイングル宮崎センターをよろしくお願いいたします！！！

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皆さんこんにちは。いかがお過ごしでしょうか？
先日まで満開だった桜も力強い新緑に変わりつつある今日この頃です。
さて、今回はウイングル宮崎センターで行なわれた楽しいイベントについてご報告したいと思います。
4月6日（金）スタッフ、メンバーさん合わせて二十数名で、フローランテ宮崎に春を感じに行ってまいりました。♪当日は雲一つ無い晴天に恵まれ、絶好のお花見日和でした。^^
さすがはフローランテ、色とりどり種類の満開の花が咲き誇り、私達を出迎えてくれました。辺り一面に花々の甘い香りが漂い、何とも癒される空間が広がっていました。
メンバーの皆さんも、写真を取ったり、園内を散策したり、アイスクリームを食べたり、思い思いの時間を過ごされていました。^^　お昼からは、フカフカの絨毯のような芝生の上で、レクレーションを行ないました。ドッヂボールを行なったのですが、すっごく盛り上がりましたよ！！　
訓練の時とはまた違った賑やかで和やかな時間でした。^^
　センターに戻ると、私の顔は日焼けで真っ赤。その数日後、顔の皮がむけたことは言うまでもありません…。

さぁ、これからもプログラムにメリハリを持って、皆さんと一緒に歩んで行きたいと思います！！

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皆さま　こんにちは

新年度がスタートしました。
真新しいスーツを着た新社会人の皆さまを見かけては「かっこいいな～♪」と
思いながら通勤しております（*^_^*）

先日、宮崎センターでもメンバーさんはスーツ姿で通所!!
この日は資生堂の美容統括部の方をお招きし「身だしなみ」についての講義を行っていただきました。

講義の初めに「身だしなみ」が必要とされるのは「相手に対するコミュニケーション」とのこと。
身だしなみが整っていると相手に好印象を与え、話しやすい雰囲気を作り、それによりコミュニケーションが広がっていくとのことでした。
また、見た目と同時に声の大小、明るさと言った声の表情も大切であるとのことでした。

講義後は男女に分かれ、女性メンバーさんは基本的なメイキャップ、男性メンバーさんは鏡を見ながらネクタイ締め、整髪を体験!!　
体験前と後の印象の違いを写真で比べられた女性メンバーさんからは「メイクのことをもっと知りたい」「化粧品を揃えていきたい」と笑顔での感想(^^♪
その表情や声は明るく変わっていて「身だしなみ」の大切さを改めて感じた1日でした。

皆さまも今年度はイメージチェンジをして、
気持ち新たに仕事に！勉強に！趣味に！と取り組んでいきませんか？

私も新たな気持ちで支援に取り組んでいきたいと思います。

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通勤中にふと気が付くと、桜の木が満開に♪
また、周りを見渡すとすでに葉桜になっているものまで。

サクラの咲くこの季節になると、毎年わくわくした気持ちになるのは
私だけではないと思います。
サクラ→春→新年度→新入生・新社会人→初々しい→○○○→○○
どこまでも連想が続いてしまいますが・・
兎にも角にも、１年に１度咲く桜の美しさに
私は毎年“こころ”を揺さぶられています☆ミ

“こころ”といえば・・
前回のブログでもお知らせしましたように、
新年度を迎えるにあたって宮崎センターではメンバーさんに
「ありがとう」カードを作成していただきました。

これまでの１年の「ありがとう」の気持ちを振り返ることで
これからの１年もより前向きな気持ちで過ごしていただきたい！
また、それらが人生を大事にすることに繋がってほしいという気持ちで
今回のイベントを開催しました(^o^)丿

１年間がんばった自分に
そして、いつも近くにいてサポートしてくれる家族に 等々
自分の「ありがとう」を伝えたいとカードを作成していました。
メンバーさんが、それぞれの感謝の気持ちを込めて
懸命にカードを作成する様子を見ていると、
「こんなカードをもらったらうれしい！！」とも思いました。
そして、完成したカードを読ませていただくと“こころ”を打たれました。

いよいよ新年度がスタートです(*^_^*)
宮崎センターは就職を目指す方々をサポートをさせていただいています。
メンバーさんがそれぞれの目標に向かって前進するためには、
苦手なことを練習しなければならないことがあります。
そのような時に大事なことは何でしょうか？
目標に向かって練習を続けていく“こころ”を強く持つことだと思います。

改めまして、宮崎センターもメンバーさんの就職へ向けたサポートに
全力で取り組んでいきたいと思います。
新年度も何卒よろしくお願い申し上げます。

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こんにちは！

早いもので今年度も今日で終わりですね・・・。
宮崎でももう桜が咲いてきていますね！！
皆様は平成23年度はどんな1年でしたでしょうか？？

先日ウイングルでは年に一度の行事として、全国のウイングル社員で集まり
全社総会を行いました。
北は北海道、南は沖縄から。
全国から300名以上のスタッフが集合し、今期の振り返りや来期の方針確認を
行ったり、
グループに分かれてグループワークを行いました。
グループワークでは非常に活発な議論が交わされ、
ウイングル社員のエネルギーの凄さを感じた1日でした。

翌日は、社員研修として現在株式会社ビジョナリー・ジャパンの社長で、
以前オリエンタルランドにて教育部門の担当をされていらっしゃった
鎌田洋さんの講演を「ありがとうの数だけ幸せになれる」という
テーマで伺ってきました。

仕事をするうえで、常に顧客満足の追及は大切なことですが
CS(顧客満足）成功企業の従業員の考え方の特徴として
１）すべては「想い・夢」から始まる。
２）「想い」を実現する意志を持つ
３）自分の仕事にプライドをもつ
４）考え、工夫し、自ら提案する
という４つがあるとおっしゃっていました。

また、相手に～～してほしい、と求めるだけでなく、
自分から～～をしよう！と取り組む姿勢や自分から発信していくことの大切さ、
自分が大事にしたいもの、想いを持つことの大切さについて学ぶことができたと
思います。

「ありがとう」は求めるのではなく、自分から「ありがとう」を発信することで
求めなくても「ありがとう」の言葉をもらえる人でありたいですね。
^^

そして、スタッフが受けた研修を、宮崎センターにも還元したい！ということで
明日の土曜開所ではありがとうを発信しよう！！ということになり
「ありがとうカード」を作り普段お世話になっているけれど、
なかなかありがとうを伝えられていない人に
メッセージカードを作るイベントを開催します^^

みなさんがどんな素敵なカードを作ってくださるのか、楽しみです！

年度の最後。
この1年お世話になった方々に、皆さんも
「ありがとう」を伝えてみてはいかがでしょうか。

そのありがとうの言葉を元に、4月から新しい年度も
頑張っていきたいと思います！！

–

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　ウイングルでは先日、宮崎市保健所より保健師の方と理学療法士の方にお越しいただいて、
宮崎市政出前講座「生活習慣病」についての講義を行っていただきました。

―日本人の平均寿命をご存知ですか？
　　2010年に厚生労働省から発表された平均寿命は、
　　男性79.64歳、女性86.39歳なんだそうです！！

―では皆さん、「健康寿命」って言う言葉はご存知ですか？
実は私も知らなかったのですが、平均寿命から日常生活を大きく損ねる病気やけがの
　期間を差し引いた「健康体で生活できる寿命」のことを「健康寿命」というのだそうです。
　その健康寿命でいくと、なんと！日本は世界一の健康長寿国といわれているそうです！！
　（世界保健機構【WHO】による）すばらしいですよね＾_＾

でも、この健康長寿の最大の敵が「生活習慣病」なんです！！
　
　食べ過ぎや運動不足などの不健康な生活習慣によって、内臓脂肪が蓄積（肥満）、
そこから高血圧や脂質異常、高血糖になり、動脈硬化をひきおこしてしまうのです＞＜
その結果、心筋梗塞や脳卒中、糖尿病などを発症してしまうとのことでした。

　この内臓脂肪についての○×クイズで「内臓脂肪は溜まってしまうと減らすのはかなり難しい？」という問題がありました。多くのメンバーさんが「○」と答えていらっしゃったのですが、正解は「×」。実は内臓脂肪は運動と食事で改善できるとのことでした！！

だからこそ、日頃からの運動、食事のみ直し・改善が重要になってくるんです！！

　そこで今回、ボールを使った「からあげ体操（動いて体を体力をあげていきましょう！
という意味だそうです）」を教えていただき、皆で実践しました。

　両手でボールを持ち指でもみながら10回まわす、ボールを両手で持って肘の曲げ伸ばし、胸の前でボールを両手ではさんで持ち、ボールをつぶすように両側から押す・・・などなど、
簡単で、誰にでも気軽に取り組める体操でした。

　このように、まずは自分で気軽に長く続けられる運動を見つけていただき、
ぜひ、実践してみてくださいね。

　そして、運動量に見合った量の食事、夜は食べたものがそのまま蓄積されるので、
軽めの食事など、食生活についても見直し・改善を行ってみてください。

　もちろん、日頃から血圧測定を行ったり、検診に行ったりして、自分の体調を意識しておくことも大切ですよ！！

さあ！早速今日から生活習慣病の予防のために、行動を起こしてみてはいかがですか！！！

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皆さま　こんにちは！
　明日から3月、私の一番好きな季節「春」が近づいてきています（*^_^*）
宮崎の「春」は短く感じるのが少し残念なところです。

　さて、25日（土）に、「就職に関する講座」プログラムとして9月に就職された元メンバーさんに来所していただきました。あまりお話しの得意な方ではなかったのですが、メンバーさんからの質問にはしっかりと答えてくださっていました。

その中で「働く意欲を持てたのはどうしてですか？今の仕事しようと思ったのは？」という質問に対し
「ウイングルを利用する前から就職活動はしていたが就活がうまくいかなかった。ウイングルに通所し就活したが希望通りの職種がなかった。スタッフから今の職場を紹介され希望職とは違っていたが実習を受け、実習後、ウイングルの訓練に戻ってきた時に、ウイングル内での訓練することがほとんどないなぁ…と感じ、次の段階に行くことが必要だ！強く思うようになった」と答えられていたことが印象に残りました。

　私たちスタッフはメンバーさんの希望職を伺うことがあるのですが、経験不足などから仕事のイメージを持てない方もいます。実習を通して「気付く」「見つける」ことも必要な支援であると改めて気付かせていただきました。
これからもセンター内で基礎的な訓練を行い、その力を実習先などの現場で応用！発揮！していただけるよう支援をしていきたいと思います。

「春」は間近です♪皆さま一緒にチャンスを掴んでいきましょう！！

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